수면신호1 아기 낮잠 루틴 만들기 💤낮잠 시간표와 수면 신호 읽는 법 “낮잠은 들쭉날쭉, 밤잠까지 망가졌어요…”“아기가 졸린데도 잘 안 자요!”“언제 재워야 하는지 도무지 모르겠어요…”이런 고민, 다들 한 번쯤 해보셨죠?낮잠은 아기의 발달과 기분, 밤잠의 질에까지 영향을 주는 중요한 수면이에요.하지만 아기의 낮잠은 연령마다 다르고,적절한 루틴 없이 방치하면 수면 거부, 짧은 낮잠, 밤잠 방해로 이어질 수 있답니다 😥이번 글에서는 아기에게 꼭 필요한✔️ 낮잠 시간표✔️ 졸린 신호 파악법✔️ 낮잠 루틴 만들기 핵심 전략을 상세히 알려드릴게요.🌙 낮잠, 왜 중요할까?두뇌 발달: 낮잠 동안 기억을 정리하고 뇌가 성장해요.감정 안정: 충분한 수면은 짜증·불안·보챔을 줄여줘요.밤잠의 질 향상: 적절한 낮잠은 밤잠을 더 깊고 안정되게 해줘요.💡 단, 낮잠 시간이 너무 길거나 늦으.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
